موجة الحرارة: توصية ونصائح من وزارة الصحّة

في مثل هذه الأيّام تصبح الحرارة خطرا حقيقيّا، وحالات الجفاف من الماء وضربات الشمس يمكن أن تحدث بسهولة لدى الأطفال، وكبار السنّ، والنّساء الحوامل.

توصيات ونصالح

– اشرب الكثير من الماء، حتى عند عدم الشّعور بالعطش.

– ابق في مكان مهوّء أو مكيّف.

– تجنّب الخروج بين السّاعة 11:00 صباحا والسّاعة 16:00.

– ارتد ملابسة خفيفة وفاتحة اللّون.

– ارتد قبّعة ونظارات شمسية.

– إذا شعرت بإغماء، أو بصداع، أو بحرارة، أو بعطش شديد، اذهب إلى الطّبيب دون تتردّد!