قدّم الطبيب المختص في طب الشيخوخة، الدكتور نزار قطاري، جملة من النصائح لحماية خلايا المخ من التلف.
وأوضح الدكتور نزار القطاري، في تصريح للإذاعة الوطنية، أن الإنسان يبدأ منذ بلوغه سن الأربعين في فقدان ما بين 2 و10 بالمائة من خلايا الدماغ وذلك كل 10 سنوات.
وشدد المختص في طب الشيخوخة على أن كل ما يحمي القلب يحمي خلايا المخ ودعا في هذا الإطار إلى الانقطاع عن التدخين واتباع أكلات صحية على غرار السلطة والحوت الأزرق الصغير وزيت الزيتون والجوز (الزوزة).
كما دعا الطبيب إلى ضرورة ممارسة أنشطة ذهنية منها حفظ القرآن الكريم وحفظ الشعر وممارسة ألعاب فكرية من شأنها المساهمة في تنشيط خلايا المخ إضافة إلى الابتعاد عن الهواتف الجوالة والعودة إلى اللقاءات العائلية والعلاقات الاجتماعية…
